5 senarai makanan yang mengelakkan ketegangan

Salam semua, ni 1st nota yang Nieza sharekan pada kawan2 apa yang Nieza belajar dalam kelas mengatasi tekanan dalam hidup tak kira tempat kerja, rumahtangga & aktiviti harian kita.

Jika kita mengelakkan stress, apa yang kita makan pun amat penting ... sooo ni ada 5 jenis makanan yang boleh kita elakkan dr tekanan.. mungkin orang tengok hanya la benda2 biasa .. tp mana kita tahu impaknya amat besar sekali dalam badan kita.

1. Carrot ( bentuk macam mata) mengelakkan rabun & katarak
Elok diambil 1 batang 1minggu
2. Tomato ( bentuk seperti bhgn dlm badan kita) Elok utk bahagian dalaman badan kita macam jantung, buah pinggang. Elok diambil 3biji 1minggu utk mengelakkan serangan jantung
3. Batang seleri (bentuk spt tulang badan kita)Elok utk tulang terutama tulang belakang. Tulang perlukan 23% sodium, hanya ada pada batang seleri sahaja.
Elok diambil 1 batang 1minggu
5. Avocado ( bentuk macam rahim perempuan) Untuk mengelakkan barah servick & rahim seumur hidup. Avocado seperti perempuan yang nak melahirkan anak, utk mengeluarkan buah perlukan 9 bulan. Elok diambil 1 biji 1minggu
6. Bendi : utk otak & memekatkan air mani & mengelakkan short memory.
Elok diambil 7biji 1minggu utk kekal seimbang.

Nota : Setiap yang dicipta ada kelebihannya ..cuma tinggal kita yang perlu mengkaji & mempraktikkannya.